如何戒掉壞習慣
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書中作者提到,當你把想要養成好習慣的元素放在越簡單取得的地方,你就越是可能完成。同理,如果你把你想改掉壞習慣的元素拿走,你就越可能改變它!比如你 ...,2022年8月16日—你可能會因為決定消除所有不良行為而感到有力量——這很好!但不要本末倒置,堅持首先打破一個習慣。試圖一次改掉你所有的壞習慣可能會讓人不知所措。最 ...,2021年2月27日—例如,想要改掉不運動的壞習慣,可以挑一個在家就能做的運動,像是原地跑步,第...
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